O nosso funcionamento psicológico e comportamental é influenciado por fatores biológicos, mas somos também simultânea e inevitavelmente produto das nossas experiências. Essas experiências moldam a forma como respondemos aos desafios que se nos atravessam no quotidiano. Desde cedo, ao longo do nosso crescimento e desenvolvimento, somos expostos a situações que de nós requerem uma aprendizagem Ler mais sobreEvitamento: quando nos é útil?[…]

Recentemente, a utilização do conceito de Burnout tem proliferado, principalmente, no meios de comunicação social. Porquê? Embora não seja um problema “novo” na área da saúde mental, até ao presente não fazia parte do vocabulário da sociedade em geral. A preocupação em classificarmos o que acontece connosco e com os que nos rodeiam leva-nos, frequentemente, Ler mais sobreUma abordagem não-formal ao Burnout?[…]

“O envelhecimento populacional é um dos maiores desafios da saúde pública contemporânea. Este fenómeno ocorreu inicialmente em países desenvolvidos mas, mais recentemente é nos países em desenvolvimento que o envelhecimento da população tem ocorrido de forma mais acentuada” (Lima-Costa Veras, 2003). Para Lima-costa & Veras, o envelhecimento é uma consequência natural de qualquer sociedade, mas Ler mais sobreEnvelhecimento vs. Arteterapia[…]

Uma Saúde Mental para todos é talvez o desafio último das sociedades contemporâneas. É tarefa por cumprir, mas não é tarefa abstrata, nem tão pouco exclusiva dos sectores social ou da saúde, é antes sim tarefa concreta das comunidades e dos indivíduos. Recentemente um conjunto de literatura científica tem questionado o modelo atual de cuidados Ler mais sobreUma Saúde Mental para todos e de todos[…]

A empatia e as emoções andam de mãos dadas. Ser empático significa experienciar emoções desencadeadas pela experiência do outro ou com o outro. Contudo, são múltiplos os contextos e as relações fugazes do quotidiano em que somos simpáticos, mas não empáticos. A empatia requer tempo, requer presença. Para empatizar é preciso estar, disponibilizando-nos a descodificar Ler mais sobreEmpatia, emoções e conflito[…]

O ano de 2018 afigura-se como um marco significativo no caminho a que nos propusemos trilhar, faz agora pouco mais 2 anos, os mesmos a que correspondem o período de atividade efetiva da Mental8Works. Foi um ano em que a nossa associação cresceu e maturou, consolidou objetivos e expandiu outros, e no qual nos fomos Ler mais sobreMensagem do Presidente sobre 2018[…]

Traçar objetivos de desenvolvimento pessoal é uma característica intrínseca ao ser humano. Esta necessidade está associada à autorrealização, prendendo-se com as várias metas que vão conferindo significado à vida de cada indivíduo. Em momentos de inexistência de objetivos surge, frequentemente, uma perceção de alienação face aos que nos rodeiam, bem como um sentimento de ineficácia. Ler mais sobreAno Novo: Traçar objetivos de forma saudável[…]

O processo de luto é bastante abrangente. Este não se limita à vivência do falecimento de uma pessoa próxima, mas também a outras perdas significativas que temos ao longo da vida. Além de ser natural ao ser humano, o luto ocorre em diversos tipos de perdas, dependendo da significância atribuída pela pessoa, como por exemplo, Ler mais sobreExiste espaço para o luto no Natal?[…]

A psicoterapia é um dos domínios em constante desenvolvimento, a compreensão dos mecanismos de mudança do comportamento é preponderante, uma vez que consiste, precisamente, num processo de ajuda em que o terapeuta e o cliente se envolvem numa tentativa de construção de padrões de funcionamento mais adaptativos (Moreira, 2005). Neste sentido, não é de admirar Ler mais sobreMudança em Psicoterapia[…]

As terapias cognitivo-comportamentais são reconhecidas pela comunidade científica e clínica devido à sua eficácia na redução de sintomas ligados, entre outros, à ansiedade e à depressão. Este modelo de terapia tem vindo a ser continuamente estudado e aprimorado, facto observável através da enorme quantidade de artigos científicos existentes acerca do tema. Este ímpeto científico é Ler mais sobreTerapias cognitivo-comportamentais: de onde vêm e para onde vão?[…]